Zutaten
1 Zitrone
1 EL Honig
1 TL Chiasamen
450 ml Wasser
Zubereitung
1. So einfach geht es, die Chiasamen in 150 ml Wasser eine Stunde einweichen. Immer wieder einmal umrühren.
2. Nach einer Stunde die Zitrone auspressen und den Saft in ein höheres Glas geben.
3. Jetzt den Honig dazugeben und im Zitronensaft etwas auflösen. Danach 300 ml Wasser dazufüllen und gut umrühren.
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4. Als nachstes die eingeweichten Chiasamen einfüllen und nochmals gut durchmischen oder shaken.
(Am besten solttest du den Shake nüchtern vor einem kleinen Frühstück oder als Frühstücksersatz genießen).
Tipp, der Honig kann auch durch andere Süßungsmittel ersetzt werden, falls ihr auf Kohlenhydrate achten müsst oder der Drink vollbasisch sein soll.
Noch ein Tipp, damit sich die Wirkung dieses Drinks voll entfalten kann, diesen über mehrere Wochen jeden Tag trinken.
Chia Wasser und Zitrone zur Beseitigung von angesammelten Fett, super schnell!
Guten Appetit
