Es heißt, man solle ihn nicht öfter als zweimal in einer Woche zu sich nehmen, da er sonst an Wirkung verliert. Andere sagen gar, dass er nur bei einem Abnehmstopp gegessen werden solle. Auch ist von „alle 10 Tage“ die Rede. Ich esse ihn zwei Mal die Woche.
Zutaten
2 Eiweiß
eventuell Süßstoff oder Stevia
400 ml Magerquark
1 – 2 Zitrone, den Saft davon
Zubereitung
1. Zuerst die Eiweiße steif schlagen. Als nachstes den Quark mit dem Zitronensaft cremig rühren, bei Bedarf süßen.
2. Nun den Eischnee unter die Quarkmischung heben, damit es fluffig wird. Fertig ist es!
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Kilo Kick, die Kilos gehen so leicht ab!
Guten Appetit
